(前回 : 2016/08/15 朝)

体重： 58.35kg → 56.25kg (-2.1kg)

BMI：19.6 → 18.9 (-0.7)

体脂肪率：12.1% → 12.2% (+0.1%)

筋肉量：48.65kg → 46.80kg (-1.85kg)

基礎代謝：1383kcal/日 → 1326kcal/日 (-57kcal/日)

体内年齢：36才→ 37才

【備考】

う〜ん、BMIが19を切る、、、か。でも見た目にはもっと痩せているように思われるんだろうな。なにせ、体脂肪率は年齢的には痩せになるギリギリだから。
ただ、不健康を自認している割には血液は結構健康で、ヘモグロビン濃度が若干低くて400ml献血できなかった程度で、日常生活どころか200ml献血なら支障なかった。
次回はできるようにチョットずつ鉄分の摂取量に気をつけてみましょ。

日本赤十字社 献血基準 → http://www.jrc.or.jp/donation/about/terms/

よく生きていると思っているのに、体内年齢同様、私の身体ってなんぞや(^_^; ｱﾊﾊ…
やっぱり病んでるのは精神だわ。


理性の支配する優しさなんか、ぼくの中にはいらない。
自然に優しい自分に戻りたい。